Um unsere Körper auf die Entspannung vorzubereiten haben wir unseren Körper zu einer kleinen Geschichte kräftig abgeklopft. Passend zu Ostern haben wir uns vorgestellt, wir seien ein Hase, der sich für die Osterzeit bereit macht und den Staub aus seinem Fell klopfen muss. Danach haben wir uns für die Traumreise gemütlich hingelegt. Hier wurden nicht nur imaginäre, schöne Bildwelten kreiert. Hier wurde auch die Progressive Muskelentspannung angewandt, um unseren Körper so weit zu entspannen, dass wir uns gedanklich zur Trauminsel begeben konnten. Nachdem wir aus der Traumwelt zurück in das Hier und Jetzt kamen, haben wir den Abend mit einer Schokoladenmeditation und einer Gesprächs- und Feedbackrunde beendet.